ब्यूटी का मतलब सिर्फ सजना-संवरना या मेकअप नहीं होता। आपकी स्वस्थ और साफ त्वचा ही असली सुंदरता है। लेकिन बढ़ती उम्र और कुछ आदतों के कारण हमारी त्वचा पर झुर्रियों की समस्या होने लगती है। आपको बता दें कि झुर्रियों से निजात पाने के लिए आप सोने से पहले कुछ खास बातों का ध्यान रख सकते हैं। इन बातों का ध्यान रखने पर आप नींद से सिर्फ फायदे ही प्राप्त करेंगे, ना कि झुर्रियों की समस्या। आइए जानते हैं कि झुर्रियों से आजादी पाने के लिए ब्यूटी टिप्स कौन-से हैं। अधिकतर लोगों को पेट के बल या करवट लेकर सोने की आदत होती है। लेकिन पेट के बल या करवट लेकर सोने पर आपके चेहरे और तकिये के बीच संपर्क होता है। इससे तकिए पर मौजूद कीटाणु चेहरे के संपर्क में आ जाते हैं और झुर्रियों का कारण बनते हैं। इसलिए आपको हमेशा कमर के बल ही सोना चाहिए। अपने तकिए का कवर नियमित रूप से बदलना त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होता है। इससे कीटाणु और धूल-मिट्टी के आपके चेहरे के संपर्क में आने की आशंका कम हो जाती है। आप तकिए के कवर का फेब्रिक मुलायम रखेंगे, तो ज्यादा बेहतर होगा। सोने से पहले एल्कोहॉल का सेवन भी झुर्रियों की समस्या बढ़ा सकता है। शराब का सेवन करने से आपके चेहरे के आसपास फ्लूइड इकट्ठा होने लगता है, जिससे झुर्रियां ज्यादा दिखती हैं। त्वचा से पोषण चले जाने पर झुर्रियों की समस्या होती है। इसके लिए आप रात को सोने से पहले नाइट क्रीम या आई क्रीम का इस्तेमाल करें। इससे त्वचा मॉश्चराइज होगी और स्वस्थ दिखाई देगी। चेहरे के सामने एयर कंडीशनर या कूलर नहीं होना चाहिए। कूलर या एसी के चेहरे के सामने होने पर त्वचा डिहाइड्रेट हो सकती है और उससे प्राकृतिक नमी चली जाती है। इससे झुर्रियां अधिक होने लगती हैं।